Kako funkcioiše atkinsova dijeta

Jedan od razloga zašto ljudi i dalje prate Atkinsovu dijetu uprkos njenog po mnogima štetnog dejstva je jer odlično funkcioniše.Ne znači da je to dobra ideja, ali bi bilo korisno da shvate kako to funkcioniše.
atkinsova dijeta
Ljudi su prirodno “dizajnirani” da troše biljnu hranu bogatu ugljenim hidratima. Mozak troši oko 80% energije koja se proizvodi u telu, i, pod normalnim okolnostima,koristi isklju;ivo glukozu za gorivo. Međutim, zbog činjenice da naši preci često nisu imali dovoljno hrane na raspolaganju, ljudi su razvili neke neverovatne mehanizme preživljavanja.

ograničava ugljene hidrate, pa evo šta se dešava fiziološki kada se to desi telu.

Tokom prvih nekoliko dana, bez unosa ugljenih hidrata, telo počinje da troši mišićno tkivo za proizvodnju glukoze. Masti neće raditi za ovu namenu, jer glukoza ne može da se proizvede od masti. Posle nekog vremena, telo poseže za drugom tehnikama preživljavanja da ne bi uništilo svu svoju mišićnu pa počinje sagorevanje uskladištenih masti. Telo počinje sagorevanje masti u nusprodukte koji se zovu ketoni, oblik goriva za hitne slučajeve .Kako raste nivo ketona u krvi, mozak počinje da prihvata ketone kao alternativno gorivo. Tako telo čuva mišiće i opstaje u vreme lišavanja od hrane, ili za vreme dugotrajne nestašice hrane.

Atkinsova Dijeta se oslanja na ovoj mehanizam za preživljavanje. Kada su ugljeni hidrati ograničeni, telo misli da gladuje i ketoza počinje. Telo gubi masti, uprkos činjenici da ste konzumira hrana visoke masnoće. Problem je da kada prestanete dijetu, ovaj mehanizam se zaustavlja i vi dobijate nazad težinu. U stvari,ponovno dobijanje težine je kod Atkins diete brži nego kod mnogih drugih dijeta. Kada jednom počnete konzumiranje ugljenih hidrata, masa počinje da se vraća, kada ketoza pestane osoba koja je uspešno mršavela sada se ponovo goji.

Atkinsova dijeta  koja uništava zdravlje. Bubrezi su pod neverovatnim stresom, kao rezultat upotrebe ove dijete. Proteini se metabolišu u jetri, a azotni otpad koji se stvara se izlučuje preko bubrega. Ovi otpad mora biti eliminisan. Svi lekari su uočili da visoko proteinska dijeta smeta bubrezima, a u stvari, bolest bubrega je porasla kako je porasla.

Što se tiče Atkinsove dijete tiče svakako da u kratkom roku neće doći do bilo kakvog oštećenja bubrega za ovo su potrebne godine.Ako planirate da kratkoročno sprovodite ovu dijetu onda morate biti svesni da će se salo opet povratiti pa se postavlja pitanje imali smisla na taj način mučiti sebe.

U krajnjoj liniji – nije važno što je Atkinsova Dijeta efikasna za mršavljenje. Dijeta ostvaruje gubitak težine postavljanjem neverovatne količine stresa na probavni sistem i veštački manipuliše telom za neko vreme. Postoje bolji, sigurniji i trajniji načini mršavljenja!

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


Solve : *
18 × 2 =